Az erős immunrendszer csakis hasznunkra lehet, még a vírusoktól, fertőzésektől kevésbé terhelt időszakokban is. Jól tudjuk, hogy bármilyen szervezetünket támadó hatással szemben könnyebben felvesszük a küzdelmet, ha védekező rendszerünk jól működik.
Tanácsokból nincs is hiány és sokszor valóban nagyon nehéz eldönteni, milyen immunerősítő készítményt vásároljunk, melyikben bízzunk. Amivel biztos nem nyúlunk mellé, ha a természetes immunerősítés minden területét kiaknázzuk, hiszen az immunerősítés meglepően sokoldalú dolog.
Az immunrendszer erősítésének természetes lehetőségei:
- egészséges tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag, sokoldalú táplálkozás,
- naponta végzett, tagjainkat megmozgató testmozgás, nyújtás,
- rendszeres pulzusemelő edzés,
- tiszta víz fogyasztása a szervezet számára szükséges mennyiségben,
- szeretni és szeretve lenni, gyakran nevetni,
- teljesítményünk, munkák hatékonyságának, sikerének rendszeres megélése,
- a stressz mellőzése vagy tudatos oldása,
- a nyomasztó problémák mielőbbi megoldása,
- rendszeres időtöltés a természetben,
- a természetes, jótékony hatóanyagok előnyben részesítése, használata,
- a flow megélése egy kedvelt tevékenységben, hobbiban, munkában minél többször,
- mértékletesség az élet minden területén.
Csak úgy küzdhetjük le a betegségeket, tarthatjuk fenn egészségünket, ha megfelelően működik immunrendszerünk, ezért nem hanyagolhatjuk el a felsorolt szempontoknak való megfelelést.
Érdemes elgondolkodni rajta: mennyit tudsz belőlük betartani? Vigyázz, nem rendezheted le egy legyintéssel, hogy: most erre nincs időm, nem kereshetsz kifogásokat, indokokat, hogy mi az, ami miatt nem tudod elvégezni a napi testmozgást, nem tudod kiiktatni, vagy oldani a rád ható stresszt, mert a betegség hirtelen állít meg és nem lesz időd felkészülni rá. Sőt, nehezebben és lassabban fogsz felépülni, ha szervezeted védelmi rendszere sincs rá kellően felkészülve.
Emellett gondolnod kell szeretteidre is. Mi jelenthet pótlást, valamiféle kompenzációt számukra, ha egy időre kidőlsz a sorból? Sokan éppen ezért kötnek biztosítást. A betegség önmagában pont elég csapás, nem szeretnék, hogy az anyagi veszteség, a hosszú várólista és rossz kórházi körülmények tovább rontsák a biztonságérzetet, ami természetesen nehezíti, lényegesen elnyújtja a gyógyulást.
A Biztosítsd az Egészséged Egyesület tagjaként biztosítjuk egészségedet, tanácsokat adunk az egészséges életmód tudatos kialakításához.
Tudj meg többet rólunk!
