nyaralás
,

Lelki feltöltődés a szabadság idején

A nyaralást többnyire jó előre megtervezzük, hiszen a munkahelyen már tavasszal kíváncsiak a kívánt dátumokra és a legjobb szálláshelyeket is elég hamar elkapkodják. De kinek mit jelent a szabadság? Valóban pihenést, vagy…
, ,

Újabb változás jön, de még mindig nem a régi rend

Az enyhítés mindig könnyebb, mint a korlátozás, de a fokozatosságot a napirend, életmód megváltozásában, ha egy mód van rá, az egészségünk érdekében érdemes betartani. A gyerekek még otthon maradnak, az eddig home office-ban…
önbizalomhiány leküzdése
, ,

Tippek az önbizalomhiány leküzdésére

Ha még azt az 5 kg le tudnám adni… Ha még azt a kimutatást is sikerült volna elkészíteni…. Ilyen és ehhez hasonló mondatokkal gyakran kínozzuk magunkat. Az önbizalomhiány egy módfelett káros és gyötrő érzés. Elsősorban…
magas vérnyomás és hőség

A magas vérnyomás és a hőség

Hőség hatására kitágulnak a vérerek, ezért a tévhittel ellentétben a kánikulában nem lesz magasabb a vérnyomás. Sőt! A bajt pont az okozhatja, hogy a vérnyomás a meleg hatására csökkenhet, illetve gyakrabban előfordulhat…
, ,

Anyajegyszűrés napozás előtt

Mielőtt újra kiteszed bőrödet a nap káros sugarainak feltétlenül fontos, hogy átess az anyajegyszűrés rutinvizsgálatán. Gyakran már fiatal korban jelentkeznek a rosszindulatú elváltozások. A gyógyulási esélyek akkor a…
,

A stresszoldás lehetőségei

Mai rohanó világunkban könnyen kimondjuk, hogy stresszesek vagyunk. Erre fogjuk aktuális rossz kedvünket, türelmetlenségünket és azt is, ha gyermekeinkkel, családtagjainkkal éppen nem vagyunk túl kedvesek. De mi is valójában a…

A napozás előnyei

Te is szereted a napsütést? Ugye észrevetted, hogy a hangulatunk az éggel együtt gyakran beborul. Nap nélkül nem élet az élet, hiába is olvasunk oly sokat a nap káros hatásairól. A napozás előnyei - a veszélyei mellett - cáfolhatatlanok. Az…

Támad a kullancs

Tudtad? A kullancsokkal kapcsolatban rengeteg tévhit kering. Láss tisztán, hogy ne kelljen félned tőlük: A kullancs nem a csípésével okoz bajt, hanem a csípés után a nyálával a szervezetünkbe juttatott vírusokkal, baktériumokkal.…

Fogjunk össze az allergia ellen!

Újra itt az allergiaszezon és egyre több ember életét keserítik meg a sokszor elviselhetetlen tünetek. Jogosan kérdezheted, hogy szervezeted miért védekezik olyan anyagok ellen, amelyek számára ártalmatlanok. Az allergia valóban…
Darázs allergia

Darázs allergia

A darázscsípés allergia komoly következményeitől bizony nagyon sokan tartanak. Jogos a félelem, mert a darázscsípésre érzékeny egyéneknél anafilaxiás sokkot okozhat. Ez a reakció is, mint más allergiás reakció általában…