életmód váltás

Kell egy kis lendület!

Feledésbe merültek a januári fogadalmaid? Nehezen megy a mozgás? Nem működik a diéta? Ne aggódj, a hiba nem a terveidben, csupán a kivitelezésben lehet. Valóban lehangoló azzal szembesülni, hogy amit az újévi koccintásnál…
tavaszi fáradtság ellen

Tavaszi fáradtság ellen

Akik nem szeretik a hidegebb hónapokat, azok bizonyára örülnek, amikor a naptárra nézve az utolsó téli hónappal szemezhetnek. Bizony, hamarosan itt a jó idő, viszont sokan mégis tavaszi fáradtságról panaszkodnak. Te is köztük…

Édes vakáció

Akiknél gyerek van a családban, azok tudják, hogy mekkora kihívás egészségre és tudatos táplálkozásra nevelni a lurkókat. Minden felől kapják az impulzust, hogy egyenek csokikat, cukrokat, fagyit, igyanak cukros üdítőitalokat.…
,

Magas vércukorszint tünetei és kezelése

Cukorra természetesen szüksége van sejtjeinknek, hiszen energiát nyerünk belőle. A vércukorszint megmutatja, mennyi glükóz található a véredben. Bizonyos rizikófaktorok növelik a magas vércukorszint kialakulását, így érdemes…

Táplálkozz okosan!

Nagyon sokan kérdeznek mostanában az egészséges életmódról, ételekről, fogyásról. A mai rohanó világban sokszor egyszerűbbnek tűnik menüt rendelni, vagy gyorsétteremben étkezni. Én viszont azt gondolom, hogy mindez csak…
tartós fogyás

A sikeres fogyókúra titkos módszere

https://www.youtube.com/watch?v=dcrqsRdGu14 Szalay Tamás a TRX House vezető edzője megosztja velünk gondolatait a sikeres fogyókúra alapjairól.